Descripción
Ya sea que te preocupes por problemas reales y apremiantes que tienes que resolver o porque tu mente esté llena de temores y fantasías sobre lo que podría salir mal, el efecto es el mismo. No puedes pensar con claridad, te sientes tens@ y estresad@, tu digestión funciona mal, no puedes dormir, te sientes mal y parece que no hay escapatoria. Es una pesadilla.
Es como si estuvieras en un estado constante de “alerta roja “
La ansiedad habitual, o trastorno de ansiedad generalizada como a veces se llama, a menudo es causada por hábitos a largo plazo que pueden demorar un poco más en desaparecer. Pero la relajación profunda regular puede “reiniciar” la línea base de su sistema nervioso para que pueda recordar cómo se siente estar relajado diariamente.
Esta hipnofonía de relajación te puede ayudar a:
- sentirte más relajad@ de lo que te has sentido en mucho tiempo.
- experimentar una creciente sensación de calma en tu mente y cuerpo
- comenzar a desarrollar una nueva perspectiva en tu mente
- que es más fácil lidiar con aquello que debes lidiar
- ser más capaz de dejar de lado las preocupaciones y disfrutar de la vida
- aprender cómo evitar que vuelvan las preocupaciones excesivas.
